Mobility training

Mobliteit is de basis

Mobiliteit is een van de basisonderdelen die je nodig hebt in je lichaam om goed te kunnen bewegen. 

Zonder mobiliteit zijn we zo stijf als een hark en wordt bukken en draaien er niet makkelijker op.

Gelukkig kunnen we mobiliteit op elke leeftijd trainen en is het vaak een kwestie van gewoon doen. Ben jij benieuwd hoe? Neem dan eens een kijken bij de yoga voor stijve harken of lees deze blog over bindweefsel!

Yogaclub voor stijve harken

"Yoga is niks voor mij, dat is alleen voor slangen mensen toch?!"

"Ik ga echt niet tussen al die lenige mensen staan als stijve hark"

Soepel en sterk, dat is wat we eigenlijk willen zijn. Sterk genoeg om dingen te kunnen tillen en dragen en soepel genoeg om te kunnen bukken en hurken.

Het lichaam past zich heel goed aan, zó goed dat als we te veel zitten en niet meer genoeg buigen en bukken het kan voelen alsof we in een te strak jasje zitten.

Schuiven naar boven